Dokonalé jedlo, ktoré by obsahovalo všetky látky potrebné pre náš organizmus, na zemi našťastie neexistuje. Predstavte si, aké nudné by to bolo, ak by stačilo jesť len a len jednu potravinu stále dookola a boli by sme zdraví. Príroda to našťastie zariadila tak, že nás obdarovala obrovským množstvom rôznych rastlinných a živočíšnych potravín, ktorých správnou kombináciou môžeme dosiahnuť vytúžený výsledok – ZDRAVIE.

Vedci z BBC pred mesiacom zverejnili 100 najzdravších potravín sveta. Okrem veľkého množstva zeleniny a rýb tam patria prírodné potraviny, ktoré nájdete aj v našom e-shope. Možno budete prekvapení 😊

NAJZDRAVŠIE POTRAVINY SVETA

1. miesto MANDLE Bohaté na mono-nenasýtené mastné kyseliny, podporuje kardiovaskulárny systém a pomáha pri diabete.
5. miesto CHIA SEMENÁ Bohaté na vlákninu, proteíny, esenciálnu kyselinu linolovú, vitamíny a fenolové kyseliny, ktoré sú silnými antioxidantmi.
6. miesto TEKVICOVÉ SEMENÁ Jeden z najbohatších prírodných zdrojov železa a mangánu.
15. miesto HRACH SIATY Obsahuje veľké množstvo fosforu, horčíka, železa, zinku, medi a vlákniny.
26. miesto BAZALKA Chráni srdce, je antibakteriálna a pôsobí proti plesniam.
30. miesto MARHULE Bohaté na fytoestrogény, antioxidanty a beta-karotén.
46. miesto VLAŠSKÉ ORECHY Obsahujú primerané množstvo kyseliny linolovej a zdravé omega-3 mastné kyseliny.
47. miesto ČEREŠNE Majú protizápalové účinky a sú vhodné aj pre cukrovkárov.
61. miesto PARADAJKY Nízkoenergetická, zato vysokonutričná potravina. Sú skvelým zdrojom folátov (zlúčenín kyseliny listovej), draslíka, vitamínov A, C a E
98. miesto ZÁZVOR Obsahuje vysoké množstvo antioxidantov, slúži na podporu trávenia a liečbu prechladnutia.
99. miesto FIGY Čerstvé aj sušené sú bohaté hlavne na minerál mangán.