Prajeme Vám krásne a požehnané Vianoce!

Prajeme Vám krásne a požehnané Vianoce!

„Tu však jsem náhle viděl, že mohu pro druhého něco znamenat už jenom tím, že tu jsem, a že ten druhý je šťastný, protože jsem u něho. Když se to takhle řekne, zní to velmi prostě, ale když pak o tom člověk přemýšlí, je to obrovská věc, která vůbec nemá konce. Je to...
Soňa a jej palivo pre maximálny výkon!

Soňa a jej palivo pre maximálny výkon!

Kvalitný výkon nie je len o tréningu a dobrej príprave. Použijem metaforu, ktorú s obľubou používa môj tréner: „Je to mozaika poskladaná z malinkých kúskov.“ Najväčšie a najkrajšie kúsky tvorí zaručene každodenná drina v podaní tvrdého tréningu. Podobne ako mozaika...
Príbeh červenej krvinky

Príbeh červenej krvinky

Iste každý z nás vie, že každá bunka nášho tela potrebuje pre život kyslík. Zvlášť to platí práve pre bunku svalovú, ktorej spotreba pri maximálnom výkone siaha až do nebeských výšin. Ako sa tam ale ten kyslík dostane? Vdýchneme ho do pľúc, ale čo potom? Aby sme mohli...
Glykemický index

Glykemický index

Myslím, že väčšina z vás už počula čosi o glykemickom indexe (ďalej už len GI), ale len málokto si presne vie predstaviť, čo to v skutočnosti znamená. Definícia podľa odborníkov na výživu znie: GI je...