Popis
Tieto malinké tmavohnedé zrniečka sú semenami ľanu siateho, veľmi starej kultúrnej rastliny s nádhernými belasými kvetmi. Už starí Egypťania vedeli, že pôsobí priaznivo na ich telo. Dnes sa pestuje hlavne pre vlákno, ktoré sa využíva v textilnom priemysle a semená, ktoré sa zbierajú niekedy v júli, vymlátia sa a nechávajú sa dosušiť, najlepšie v tieni.
Výživové hodnoty
Základné informácie | 100g | RVH* na 100 g |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 2071 kJ / 499 kcal | 25% |
| Tuky z toho nasýtené mastné kyseliny | 31 g 2,4 g | 44% 12% |
| Sacharidy z toho cukry | 17 g 0,3 g | 6,3% 0,3% |
| Vláknina | 18 g | 72% |
| Bielkoviny | 28,9 g | 57,8% |
| Soľ | 0,2 g | 3,3% |
35 |
||
RVH* – referenčná výživová hodnota z celkovej odporúčanej dennej dávky pre dospelých (8400 kJ / 2000 kcal)
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.