Ľanové semená

0.23 1.99 

Krajina pôvodu: Ukrajina
Minimálna trvanlivosť do konca: 05/2019
Zloženie: ľanové semená
Poznámka: GMO-free, bez konzervantov, bez alergénov
Skladovanie: na suchom a chladnom mieste v dobre uzatvárateľnej nádobe
Zrušiť výber
Katalógové číslo: 73 Kategórie: ,

Popis

Tieto malinké tmavohnedé zrniečka sú semenami ľanu siateho, veľmi starej kultúrnej rastliny s nádhernými belasými kvetmi. Už starí Egypťania vedeli, že pôsobí priaznivo na ich telo. Dnes sa pestuje hlavne pre vlákno, ktoré sa využíva v textilnom priemysle a semená, ktoré sa zbierajú niekedy v júli, vymlátia sa a nechávajú sa dosušiť, najlepšie v tieni. Ľan pomáha na mnohé zažívacie ťažkosti, najmä zápchu. Má výbornú schopnosť bobtnať v čreve a tým podporovať peristaltiku. Preto je dôležité súčasne piť dostatok tekutín. Znižuje hladinu cholesterolu a krvnéh cukruJe účinný pri zápaloch žalúdka, žalúdočných vredoch, pôsobí ako prevencia pred vznikom rakovinového ochorenia zažívacieho traktu a pri zápaloch žalúdka a močových ciest. Vďaka veľkému množstvu horčíka napomáha napraviť porušený srdečný rytmus, podporuje činnosť nervového systému a svalových sťahov (preto si ho športovci podávajú pri kŕčoch, to však zaberie len na chvíľu, pri opakujúcich sa kŕčoch pravdepodobne chýba vápnik, po prípade draslík), podporuje tvorbu zubov a kostí. A to nie je ani zďaleka všetko! Ľan udržuje vlasy a nechty zdravé a silné, posilňuje imunitu a mnoho mnoho ďalších.

Využitie

V potravinárstve sa využíva na priamu konzumáciu, my odporúčame pridať lyžičku týchto skvelých semiačok do každej kaše. Pomleté semená sa dajú hojne využiť i pri pečení alebo varení. Jeho ľahká dostupnosť a výhodná cena z neho robia potravinu využívajúcu sa aj v domácom liečiteľstve.

Proti zápche: 2 až 3 – krát denne zjeme polievkovú lyžicu nedrtených semiačok a zapijeme dostatočným množstvom tekutín (aspoň 3 dcl), ďalšou variantou je nechať semiačka hodinu bobtnať v 3 dcl vody a následne vypiť. Pri akútnych problémoch sa môže výsledok ukázať už za pol dňa, pri chronických to môže trvať až 3 dni. Pozor však pri nepriechodnosti čriev, zúžení pažeráka, či zápale! (Zdroj: Tomsky, Angelika Throll – Velká bylinková lékárna).

Pri zápaloch celé semená uložíme do plateného vrecúška a ponoríme na 10min do horúcej (ale nie vriacej) vody. Potom necháme odkvapkať a môžeme prikladať na povrchové miesta orgánov trpiacich zápalom (močové cesty, obličky,…).

Tieto typy a mnoho ďalších nájdete na stránke slovenského herbára.

Minerálne látky, stopové prvky a vitamíny

Ako sme už spomínali ľan je veľmi bohatým prírodným zdrojom minerálov a vitamínov, najmä medi, horčíku, fosforu, zinku, železa a vitamínov skupiny B. Nájdeme v ňom aj veľké množstvo nenasýtených mastných kyselín (to najdôležitejšie o minerálnych látkach, stopových prvkoch a vitamínoch nájdete TU).

Výživové hodnoty 

Základné informácie

100g
RVH* na 100 g
Energetická hodnota2092 kJ / 500 kcal25%
Tuky
z toho nasýtené mastné kyseliny
31 g
2,4 g
44%
12%
Sacharidy
z toho cukry
35 g
0,1 g
13%
0,1%
Vláknina3,9 g16%
Bielkoviny24,5 g49%
Soľ0,2 g3,3%

Glykemický index

35

RVH* – referenčná výživová hodnota z celkovej odporúčanej dennej dávky pre dospelých (8400 kJ / 2000 kcal)

Ďalšie informácie

Hmotnosť -
Hmotnosť

100 g, 200 g, 500 g, 1 kg

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “Ľanové semená”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Možno by sa Vám páčilo…