Popis
Slovo vláknina všetci určite veľmi dobre poznáme. Je to zložka rastlín, ktorá síce neobsahuje žiadne živiny, ale v konečníku a hrubom čreve na seba viaže odpadové látky a tým ich pomáha odstrániť z tela von. Zabraňuje teda stagnácii potravy v tele.
Využitie
Odporúča sa asi 2 x denne 6 g (2 čajové lyžičky) 30 min pred jedlom. Nasypte do pohára, zalejte vlažnou vodou, počkajte asi 5 min a vypite.
Denná dávka
Nemali by ste prekročiť 12 g, čiže 4 čajové lyžičky.
Výživové hodnoty
Základné informácie | 100g | RVH* na 100 g |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 355 kJ / 85 kcal | 4,3% |
| Tuky z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,3 g - | 4,7% - |
| Sacharidy z toho cukry | 68,3 g - | 25% - |
| Vláknina | 68 g | 272% |
| Bielkoviny | 13,6 g | 27% |
| Soľ | 0,01 g | 0,2% |
RVH* – referenčná výživová hodnota z celkovej odporúčanej dennej dávky pre dospelých (8400 kJ / 2000 kcal)
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.