Kukuričné, ryžové, či iné cestoviny sú skvelým zdrojom hodnotných sacharidov, sú ľahko stráviteľné a zároveň veľmi chutné. Dajú sa pripraviť na veľa spôsobov. V kombinácii s orechmi a kokosovým olejom Vám okrem energie dodajú aj potrebné minerály stratené pri...

Keď som tento recept skúšala po prvý krát, sama som nemohla uveriť tomu, ako skvele môže chutiť niečo bez klasického rafinovaného cukru, bez múky, z jabĺk a mrkvy. Pri čarovaní v kuchyni na mňa mamka len čudesne pozerala a s miernymi pochybnosťami čakala, čo z toho...

Vždy keď odchádzame na sústredenie, riešime ako prvé stravu a až potom to, čo si so sebou zobrať na oblečenie, či aké počasie nás tam vlastne čaká. Veď behať sa dá aj dookola v tých istých kraťasoch a za každého počasia, bez správneho paliva však len ťažko dobehneme...

Nepoznám nikoho, kto by nemal rád nutellu. Keď som sa však po prvý krát zamyslela nad jej obsahom, prevrátil sa mi žalúdok a prišlo mi zle. Toľko humusu v jednej flaške. Prinášam preto o čosi zdravšiu (nie však nízkokalorickú) variantu a pre náročných úplne...

Po kvalitnom tréningu je veľmi dôležité doplniť všetky živiny, ktoré ste počas neho stratli. Palivo po výkone by malo byť bohaté hlavne na kvalitné sacharidy a bielkoviny, ktorých skvelým zdrojom sú práve  strukoviny. My obľubujeme práve fazuľu mungo, a to nie len pre...

Ako malá som sa vždy večer pred spaním tešila ako si urobím fajnové sladučké horúce kakauko, ako si ho budem pomaly pochlipkávať a máčať v ňom keksíky. Dnes už síce malá nie som, dušou sa však stále rada vraciam do detských čias, kedy bol svet gombička a jediné čo ma...

Muffiny, alebo tiež minikoláčiky každý z Vás zaiste pozná. Veľkosťou sa zmestia do dlane, je jednoduché ich zabaliť do školy, či do práce, rýchlo (ale len na chvíľu) zasýtia ak máte veľký hlad, či ukoja Vaše chuťové poháriky v prípade chuti na sladké. K tomuto receptu...

Pečené jabĺčka sú jedným z našich obľúbených víkendových dezertov. Sú zdravé, bez cukru či múky, plné chutí a dobrej nálady.Ingrediencie: 3 jablká 1/2...