SUPERPOTRAVINY

sušené plody

ORECHY A SEMENÁ

RAŇAJAKOVÉ ZMESI

VLOČKY

RaŇAJKOVÉ KAŠE

STRUKOVINY

Obilniny a múky

BIO produkty

ČOKOLÁDY

čo sa inam nevošlo

DARČEKOVÉ BALENIA

Recept: Tekvicový svieži koláč s posýpkou

Koniec leta a začiatok jesene je obdobie hrušiek, jabĺk a tekvíc. Obzvlášť tento rok bol bohatý na všetky druhy tekvice od hokkaida až po maslové tekvice. My obľubujeme úplne všetky (aj keď hokkaidó...
Celý článok

Recept: Makový koláč z červenej repy

Pre milovníkov červenej repy a ženy trpiace anémiou som vymyslela unikátnu nesladenú čisto naturálnu repovo – makovú bombu plnú železa, kyseliny listovej, draslíka, vápnika, horčíka a vlákniny. Červená repa je podľa mňa jedna z najúžasnejších a najsilnejších potravín,...
Celý článok

Recept: Slivkovo – makové Brownies

Odkedy som sa vzdala cukru a priemyselne spracovaných potravín, koláčiky vyjedám len zriedka a aj keď pečenie milujem, väčšina mojich výtvorov putuje do Jurajovho bruška. V tomto prípade som však nedokázala odolať a s lyžičkou v ruke som novo-vymyslené Slivkovo –...
Celý článok

Orechové keksíky (medovníčky bez masla a bez cukru)

Zrejme každý z nás má Vianoce spojené s príjemnými pocitmi, pohodou, láskou, časom s rodinou či priateľmi. Všetci predsa poznáme slogan: Vianoce, sviatky pokoja. Pokoj, to je to slovo na ktoré by som chcela upriapiť pozornosť. Nemyslím však pokoj od práce,...
Celý článok

KIRGIZSKO
Krajina, ktorá každý deň niečím prekvapí (2. časť)

4. deň treku (Streda 1.8.2018) Výstup k jazeru Ala Kul Parametre: 4km, nastúpaných 630m, maximálna výška 3560 m n.m. S nosmi zastrčenými v spacáku sme zvládli ďalšiu chladnú noc. O to horšie sa nám ráno vyťahovali nosy i päty von. Slniečko už bolo určite na obzore, my...
Celý článok

Obdarujme svojich blízkych niečim netradičným

Adventné obdobie v nás pomaly začína navodzovať Vianočnú atmosféru, ktorú všetci milujeme. Vianoce, Vianoce, Vianoce,…   To slovo má neuveriteľné čaro. Nech už si pod ním prestavíme čokoľvek: Zhon, stres a neustálu potrebu prechádzať všetky možné obchody s cieľom...
Celý článok

Recept: Orechový zákusok plný minerálov

Vlašské orechy pochádzajú zo Strednej Ázie, v dnešnej dobe ich však dopestujeme aj v našich končinách. Zbierajú sa na jeseň, následne sa sušia a potom môžu konečne doputovať do našich brušiek. Vlašský orech je veľmi silná potravina, ktorá by hlavne pre svoj pozitívny...
Celý článok

Recept: Domáca granola (niekoľko druhov)

Raňajkové cereálie sa v 60-tych rokoch stali veľkým hitom, ktorý sa zo západu rýchlo preniesol do celého Sveta. Len málokto si však v tej dobre uvedomoval, koľko pridaného cukru a konzervačných látok jedna krabica sladkej dobroty obsahuje. Mamičky to milovali,...
Celý článok

Recept: Čokoládovo – kávová tahini nátierka

Tento recept nadväzuje na predchádzajúcu variantu čokoládovej tahini nátierky. Premýšľali sme, ako by sme ju ešte mohli vylepšiť a ja som dostala nápad dochutiť ju kvalitnou voňavou kávičkou. Musím povedať, že kombinácia kakaa, ďatlí a kávy vytvorí unikátnu vôňu a...
Celý článok

Recept: Makový jablčník bez cukru a bez múky

Tento rok je obzvlášť bohatý na šťavnaté jabĺčka. Toto nádherne červené rajské ovocie je našim končinám najprirodzenejšie a práve preto je fajn, zaradiť ho do nášho jedálnička. Okrem toho, že si každý deň doprajeme aspoň jeden kúsok, neustále vymýšľame aj nové...
Celý článok

Na začiatok by sa asi patrilo, aby sme sa predstavili. Sme dvaja mladí, odhodlaní ľudia, ktorí žijú každý deň naplno a s radosťou. Už niekoľko rokov sa snažíme nájsť si vlastnú cestu, ktorou sa uberieme a metódou pokus-omyl samy na sebe zisťujeme, čo je podľa nás správne a čo zase nie. Čo sa týka stravovania, vyskúšali sme veľa smerov, prečítali sme veľa kníh a vypočuli si mnoho názorov.

Uvedomili sme si však, že neexistuje žiadna norma, čo by sme mali a čo nemali jesť, žiadne diéty, či smery. Každý z nás je predsa iný, jedinečný a každý by mal jesť to, čo mu vyhovuje a nerobí problémy.